La terapia psicológica puede ayudarle a comprender lo que siente, afrontar dificultades y tomar decisiones con mayor claridad. En Adelaida Integral ofrecemos a las personas adultas un espacio para fortalecer sus recursos y construir cambios posibles, de forma presencial en Alajuela Centro o en modalidad virtual.

¿Qué situaciones se pueden trabajar?

ansiedad, estrés, preocupación constante o agotamiento emocional;
tristeza, duelo, pérdidas y cambios importantes;
autoestima, límites y relaciones interpersonales;
conflictos familiares, laborales o de pareja;
toma de decisiones y transiciones en distintas etapas de la vida.

¿Cómo es el proceso?

En la primera sesión se exploran el motivo de consulta, las necesidades actuales y las expectativas. A partir de esa conversación se establecen objetivos y una propuesta de trabajo ajustada a cada persona. La frecuencia y duración del proceso dependen de la situación y se revisan conjuntamente.

Buscar ayuda no requiere esperar a que el malestar sea extremo. Una consulta inicial puede servir para ordenar lo que sucede y valorar qué tipo de acompañamiento resulta más apropiado.

Modalidad presencial y virtual

Puede asistir a nuestra sede en Alajuela Centro o solicitar atención en línea desde un espacio privado. Todas las sesiones se coordinan con cita previa.

Preguntas frecuentes

¿Necesito tener un diagnóstico para comenzar?

No. Puede solicitar una primera cita aunque todavía no sepa cómo nombrar lo que siente. La valoración inicial permite comprender la situación y proponer objetivos de trabajo.

¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?

La frecuencia se acuerda con la psicóloga según las necesidades, los objetivos y la evolución del proceso. No es idéntica para todas las personas.

¿Puedo elegir entre atención presencial y virtual?

Sí, sujeto a disponibilidad y a que la modalidad sea adecuada para la situación. La atención presencial se realiza en Alajuela y la virtual está disponible en Costa Rica.

¿Cuánto dura un proceso terapéutico?

No existe una cantidad fija de sesiones. La duración depende del motivo de consulta, los objetivos acordados y la respuesta de cada persona; el avance se revisa durante el proceso.

Terapia para personas adultas en Alajuela